夏まで!最後のダイエットチャンス
自宅からオンライン
9期の募集開始は6月初旬予定
早期申し込み特典付き

4ヶ月で作る自分史上最高・最幸のカラダ
Stop!コロナ太り!

食べて動くは美のみなもと

美食動源
オンラインダイエット
3つの指導

お食事指導

食事指導で無理なくダイエット

グループLINEで毎日のお食事を添削指導。適切な糖質管理(適量・適宜フルーツやお米を摂取)。

✔︎糖質完全オフはNG
✔︎プロテインなどは使用しません。

今の自己流の食事が「太る」「痩せない」原因だと実感。腸内環境や美肌・アンチエイジングの観点からも指導。細胞から美しくなる食事を身につけましょう

トレーニング指導

トレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導で女性らしいボディライン

トレーナーによるマンツーマンのオンライン指導を定期的に(期間中5回予定)あなたのカラダに合わせたオーダーメイドのトレーニング。PC、スマホを使用しリアルタイムオンライン指導。

✔畳一畳分のスペースでOK
✔道具は一切使いません

老けずに痩せる座学

生活習慣アドバイスでくびれ・美脚・デコルテ形成のセルフケアアドバイス

睡眠・入浴・歩数などのライフスタイル。くびれ・美脚・デコルテ形成を目指す効果的セルフケア。

グループ講座やLINE指導を通していろんな’痩せコツ’を指導します。習慣化を定着をサポートすることでリバウンドしにくいカラダ作りを

自分史上「最高美」「最幸美」の身体作り

美しく身体を作るための
4ヶ月間
オンラインプログラム

いつもダイエットに悩んでいませんか?
こんな悩みを持っている方に
オススメのプログラムです。

ダイエットビフォーアフター

体型も肌もキレイに痩せたい!!

✔1人では続かない・痩せない
✔「ダイエット」=「食べない」と思っている
✔なぜ痩せない?変わらない?のかわからない
✔自分のお腹を見るたびに嫌になる
✔冷え・便秘・肌荒れが気になる

痩せた|ダイエット

昔のような身体になりたい!!

✔若い頃のやり方では痩せなくなった
✔ここ数年で5kg以上太った
✔年齢とともに重力に負けてきたボディラインが気になる
✔30代・40代になり一気に体型が崩れた
✔今度こそ、人生最後のダイエットにしたい

痩せた|ダイエット

年齢を言い訳に諦めたくない!!

✔流行りのダイエットは片っ端から試してリバウンド
✔痩身エステでは痩せなかった
✔老けずに痩せたい
✔体型カバーの洋服ではなく、ファションを楽しみたい

美しくウェディングドレスを着こなしたい!!

✔華奢な鎖骨・二の腕を作りたい
✔結婚式を楽しみたい
✔ドレスのサイズダウンをしたい
✔記念に残す身体を美しくしたい

美食動源プログラムなら!
そんなお悩みを解消!

  • プロのトレーナー指導で’見た目’を変える
  • 仲間がいるから頑張れる
  • 自宅にいながら学び・トレーニング指導を受けられる
  • 体質・肉質から変えていく
  • コンプレックスを変えていく
  • 「食べて」「動いて」痩せる習慣化ができる
  • 「老けない」・「太らない」を学ぶ
  • 「パーツ」まで変えていく(鎖骨、二の腕、お腹、くびれ、お尻、太もも)

「変わらない」を「変えていく」

自分の身体を好きになる
’女性らしい’しなやかで芯のある身体
美しく身体を変えるための
プログラムをご提案

食べて動くは美のみなもと
「美食動源」

オンライン|ダイエット

01 グループ講座:全7回(身体作りの座学・ワーク)

  • 太る生活=老ける生活?!
  • 「食う」「寝る」「出す」「動く」
  • フルーツの食べ方
  • 痩せるためのスケジュール管理
  • 痩せる/若返る「入浴」と「睡眠」
  • 「塩麹」を活用した発酵美人の作り方実習
  • 「美しくなるオイル摂取」「老けるオイル選び」
  • アルコールとの付き合い方
  • ダイエットと生理周期の活用
  • カカオな間食「糖質中毒チェック」実習
  • 「リバウンド」防止のためには?
ダイエット|オンライン

02 パーソナル指導:全6回(初回カウンセリング1回、トレーニング指導5回)

オンラインであなたの「今の身体」を「目標」に近づける、オーダーメイドのマンツーマン個別指導。自宅で、道具を使わず、畳一畳分のスペースでOK

グループLINE:毎日(食事添削・指導、痩せコツ共有)

03 グループLINE:食事添削・指導、痩せるコツ、老けないコツ

仲間と一緒だから頑張れる。トレーナーが毎日の食事を添削・アドバイスしてくれるから、効果が見える。モチベーション維持ができる。

04 セルフケア指導(ストレッチ、マッサージ、呼吸法)

体質、肉質、血流を変える自宅でできるセルフケア。
エステに行かなくてもセルライトを効果的に減らす。
下半身痩せ、お腹痩せ、くびれ作りを促進させる効果的なケア伝授。長く美しく保つ習慣化。

オンラインダイエット食事の管理

05 豊富な事例の共有

過去に実際痩せた生徒さまたちの、お食事や数値変化を共有
見てわかる「痩せた食事」や「習慣」「マインド」

卒業生
before/after

30代「太りやすく痩せにくいカラダ」なんて嘘みたい!

30代 会社員 近畿在住

卒業時:−7.9kg &−7.7%
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

4ヶ月でこんなに変わるなんて思いませんでした!
一生ものの知識と方法が手に入りました♡

↓動画でビフォーアフター↓

自己流では痩せなくなったカラダが激変!

20代までは、太っても
ちょっと食事を変えて、少し動けばすぐに元の体重・体型に戻ることができたのに。

30代半ばを過ぎたころから、自己流では何をやっても減らない・変わらない。
若い頃のストイックさも無くなり、続けられない自分もいました。
もう、あの頃の体型には戻れないのかな。。。と諦めモードでした。

でも、自分の後ろ姿を見たときの衝撃!!
「え?こんなおばさん体型なの私?!まだ30代だよね?!」
太った|痩せない

笑ってしまうほど落ち込みましたが。

だからこそ、「おばさん体型を変えたい!」と決意。
とりあえず、スポーツジムに通い始めましたが、全く体型が変わらない日々が続きました。

プロに頼ろうと思いましたが、地方に住んでいるため周りにはサポートをお願いしたいようなトレーナーも見つからず。

そこで
食や知識のサポートに加えて、マンツーマンのオンライントレーニングもある
マリさんの提供する「美食動源」でオンラインの指導を受けることにしました。

4ヶ月後の自分の変化は、見た目はもちろん、肌・髪の質改善、一生使える習慣と知識を手に入れていました!!

「美食動源」プログラムは、もっと多くの人に知ってもらいたいと思う内容です。

お世辞抜きで、このプログラムを受けて以来、食との付き合い方が分かったから太りづらくなったし、体型が変わりづらくなりました!

今は、年齢に負けないヒップ作りを意識しています♫

ビフォーアフター変化

底抜けに明るいSさま♡

美食動源受講前のお悩み
✔︎30代後半に入ってから太りやすく痩せにくくなった
✔︎お気に入りのスキニーデニムが履けなくなった
✔︎太もも、お腹、二の腕が過去最大ムチムチ
✔︎昔のダイエット方法が効かない
✔︎スポーツジムに通っても痩せない
✔︎夜のアイスを食べる習慣がやめられない
✔︎便秘(3日こないは当たり前)
✔︎肌荒れ、冷え性

「私は、もう痩せることはないんじゃないか??」と真剣に思ったそうですw

このお悩みを解決すべく、集中してもらった美食動源の4ヶ月
私(マリ)を信頼して、本当に素直に実践・行動してくれました。

だから、身体も素直に変化していきました。

【後ろ姿】
脚やせ

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

明らか変化!説明不要レベルですね。
ご本人もこれを見て
「ほんまに太ってたよなぁ、こんなに痩せたんや!しみじみ嬉しい!」と一緒に喜びました♡

 

少し拡大説明!
痩せた|ダイエット

✔︎二の腕細く
✔︎背中全体のお肉減
✔︎ブラのハミ肉減
✔︎腰肉減
✔︎ヒップを小さく上に
✔︎太もも痩せ

 

ビフォーで本人が「おばさん体型」と印象を受けた要因。
・下半身の比重
・脂肪の多さ
・肉の洋服(水着)からのはみ出し
無くなりました。

 

もちろん♡
美食動源は

食事だけじゃない
運動だけじゃない
座学だけじゃない
多角的にアプローチして身体を変えていただくので

360度の見た目変化をして行きますよ♡

【横】
お腹痩せ|オンライン|二の腕痩せ

✔︎二の腕痩せ
✔︎お腹ぺたんこ
✔︎ヒップを小さく上に♡
✔︎前もものハリ減
✔︎太もも痩せ

彼女が取り戻したいと言っていた
昔のような華奢感♡

 

【正面】
ダイエット|お腹痩せ|オンライン|太もも痩せ

✔︎二の腕痩せ
✔︎お腹痩せ
✔︎腹筋線
✔︎太もも痩せ
✔︎膝回りのお肉減

 

4ヶ月の美食動源受講で
Sさまの受講前のお悩みは・・・

全て解消されました♡

 

✔︎30代後半に入ってから太りやすく痩せにくくなった
→バッチリ変化できた!
✔︎お気に入りのスキニーデニムが履けなくなった
→20年前のスキニーもバッチリ履きこなせた!
✔︎太もも、お腹、二の腕が過去最大ムチムチ
→20年前のシルエットそのまま取り戻せた!
✔︎昔のダイエット方法が効かない
→一生使える「自分のカラダの作り方」を学べた
✔︎スポーツジムに通っても痩せない
→退会して美食動源に集中したら痩せて引き締まった
✔︎夜のアイスを食べる習慣がやめられない
→「変わる」と決めたことで、習慣を脱することができた!
✔︎便秘(3日こないは当たり前)
→毎日来ないと気持ち悪い!まで腸内環境の改善・便秘改善!
✔︎肌荒れ、冷え性
→初めてプロから「お肌がキレイですね」と褒められた♡
→手先の冷えが改善された!

 

嬉しい変化♡

卒業時には、
彼氏から「本当キレイに痩せたよね♡」と言われたようです♡

 

自分は、
どういう理由で太ったのか
どうやったら痩せるのか
自分のカラダを通して学んだこと。

更に卒業後も
自分のカラダについて理解を深めていってくれたようで♡

 

卒業から数年経った「今」

「あの時、美食動源を受講して本当に良かった!」
「あのまま、太り続けていたら今頃ほんまやばかったわw」

笑顔でそう言ってくれました♡

 

未来の自分が感謝したくなる選択。
今の自分の選択が未来のカラダを変えます。

60代ダイエット成功!まるで30代の見た目へ!

60代 講師業 関東在住

卒業時:−13.2kg&−10.9%
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

マリ先生に出会えたことは、本当に幸運です♡
運動は苦手なので不安でしたが、優しく指導していただき感謝です!
こんなに体型が激変するとは予想していませんでした!!

↓動画でビフォーアフター↓

ありとあらゆるダイエットを試して来ました!

今まで様々なダイエット方法を試してきましたが、痩せなかったり、リバウンドをしてしまったり。
「変わらない」「続かない」の繰り返しでした。
ダイエット|オンライン|美食動源

そんな時、
知り合いがマリさんの美食動源で10kg痩せたことにびっくり!

ブログを確認して興味を持ったけれど、
還暦を迎えた私が入ってもいいものか?
とても迷いました。

ただ、もう一度、
昔のように、もっと洋服を素敵にきこなせるようになりたい!と切に願ってLINE@で相談したところ、

「何歳からでも、変わりたい!やりたい!と思ったら、ぜひ^^」というマリ先生の言葉で。

オンライン’美食動源’の受講を決めました。

決めたからには、とにかく素直に実践・実行するつもりで!

食べて痩せる」の効果はすごかったです!
2ヶ月目での変化ですら、毎日スキップしたいくらい嬉しかったです♡

マリ先生はまるで魔法使いのようでした♡

Eさま4ヶ月変化

ダイエット|オンライン|美食動源

↓↓

ダイエット|オンライン|美食動源

 

卒業後も、美食動源で習慣化したことを意識して続けたら。
さらに減りました♡

<体重変化>
痩せた|体重

<体脂肪率>
痩せた|体脂肪率

 

着たい服を着て出かける。四季のファッションを楽しむ♡
講師として人前に立つ時も、タイトスーツで颯爽と!
何歳になっても「女性」を諦めることなく楽しめる身体になりました♡

 

卒業後は、旅行や友人とのお食事を楽しみ、サクッと日常を「美食動源」に戻し、メリハリをつけることで体型維持ができています。
自分の身体を維持するにはどのくらいのライフスタイルがちょうどいいのか?分かってきました♡

マリ先生は神(笑)
女性としてデリケートな悩みを抱えている私たちは間違いなく一番扱いにくい人種です。それなのに繰り返し励ましてくださり、本当にありがたかったです!

最初は決して安いとは思いませんでしたが、藁をもすがる思いでしたので。これほど効果があるし、持続的な効果も望めるものなので高くないです!

間違いなく講座を受けて良かったです。

 

ビフォーアフター

ポジティブで芯のある素敵な女性
E様

美食動源受講前のお悩み
✔︎万年ダイエットをやめたい
✔︎色々なダイエット情報に惑わされることをなくしたい
✔︎好きな洋服を躊躇なく着こなしたい
✔︎「痩せられない」

 

とても純粋なお悩み!!
このお悩みを解決すべく、美食動源でサポートさせていただきました。

E様
前向き・ポジティブに、サクッと切り替えて、美食動源での変化を楽しんでくれました♡
年下である私(トレーナーマリ)の伝える内容を、本当に素直に実践・実行してくれたんです。

年齢を重ねても、「素直に行動」し「学びを楽しむ」ことができる女性は、本当に素晴らしいと尊敬します♡
素直な女性でいること。これって本当に重要ですよね!

 

だからカラダもすっごく素直に変化しましたよ♡

お食事もきちんと食べて
美味しそう♡

痩せる食事

 

食べて動いて美しく変わった
E様のビフォーアフター

 

 

【後ろ姿】
ダイエット|オンライン※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

すごい変化!!
まるで30代の後ろ姿ですよね♡
美しすぎる60代のシルエットに変化。

 

拡大説明!

ダイエット|オンライン全体のお肉と脂肪が取れました。
✔︎肩甲骨が美しく出現
✔︎ブラの食い込みお肉が無くなり
✔︎二の腕痩せでスッキリ
✔︎腰肉スッキリ
✔︎食い込んでいたズボンスッキリ
✔︎ヒップを小さく
✔︎太もも痩せでほっそり
✔︎もも裏のセルライト減

 

見た目年齢−30才ですね。
もちろん体内年齢も、細胞年齢も若々しく♡

 

【正面】
ダイエット|オンライン

本当に!!
まるで別人!!!

美しい変化♡

 

ダイエット|オンライン✔︎二の腕痩せ
✔︎ワキ肉・ハミ肉スッキリ
✔︎お腹痩せ
✔︎太もも痩せでほっそり
✔︎膝上、膝周りのお肉スッキリ

 

まるで別人のお腹周りです!

 

【横】
ダイエット|オンライン

 

どんなお洋服だって着こなせる
360度のお身体変化♡

 

 

ダイエット|オンライン

✔︎二の腕痩せでほっそり
✔︎お腹痩せでぺたんこお腹
✔︎腰肉も減り
✔︎小尻化
✔︎太もも痩せ

 

4ヶ月でこんなに美しく変わったE様
ご本人も大満足してくださいました。

 

受講前のお悩みも嘘のように無くなりましたね。

美しく痩せることができた
自分でどうすればいいのかわかった
情報に流されない知識を得た

太っていた頃の洋服は断捨離。
昔のお洋服をまた着ることができる喜び。
季節のお洋服を新しく買う喜び。

本当に幸せですね♡

 

そして、卒業から1年以上たった「今」
「体重維持できてます!」というご報告をいただき、本当に嬉しい限り♫

 

自分のカラダの取説をうまく作ってくれた見たい♡

「あの時、入ってよかった!」と思ってもらうことが、私の喜びです^^

ダイエット
Yさま 30代(関西)会社員

ダイエット|オンライン
Aさま 30代(関西)保育士

昼は給食でも痩せた!

ダイエット|オンライン
Sさま 30代(九州)在宅勤務

産後11ヶ月から参加

よくある質問
Q&A

講座の動画配信、グループLINE・個別LINE等でフォローいたします。
100%動画受講の方もいらっしゃいました。その方たちも痩せています。
欠席回がある方でも、動画学習でキャッチアップして見た目を変えています。

カメラ付きスマホをお持ちであれば大丈夫です。
Zoomというオンラインアプリ(無料)を使用します。
カメラ付きPC,スマホ、タブレットがあれば受講可能です。

未成年の方は、親権者のかたにご了承をいただく必要があります。
※18歳以下の方はお受けしておりません。
20代から60代の方まで幅広く参加いただいており、卒業時には全員が痩せています。
「美しい女性でいたい」という想いがあり、素直に実践いただける方であればどなたでも大丈夫です。

大丈夫です。
お子さんが一緒にいながら、ご参加された方もたくさんいらっしゃいます。
ご自宅からの参加が可能なオンラインです。

一切、ありません。
食事、生活習慣、トレーニングで身体を作っていただくので
販売商品は、一切ありません。

全く使用しません。
ご自身の体重を生かした自重トレーニングです。
(ダンベルやバランスボールを自宅にお持ちの方は、希望によって使用したトレーニング指導をいたします)
ご自宅で、畳一畳程度でできることです。
卒業時にトータル20分程度でできる効果的エクササイズを各自の身体に合わせてオーダーメイド指導致します。

過去に参加して痩せた方たちの多くが、トレーニング未経験&運動不足の方達です。
そのため、パーソナル指導の時間を取っています。各自の身体の状態、体力、運動能力に合わせた内容でサポートします。

はい、可能です。受講生さまに合わせてご対応しております。
お気軽にご相談ください。
クレジットカードでのお支払いも対応しております。

自分の身体を好きになる

人生最後のダイエットで
自分史上最高・最幸の身体を作る

夏に間に合う最後のチャンス
9期募集開始は6月初旬

※充実したサポートを行うため、少人数制です。人数に限りがありますので、満席になり次第募集は締め切りとなります。

自宅時間を自分磨きに
↓クリックで日程確認↓

食べて動くは美のみなもと

美食動源
オンラインでダイエット

<4ヶ月プログラム>

  • 世界中の自宅リビングから参加可能
  • 全7回のグループ講座(実践的ノウハウ)
  • 完全オリジナルメソッド
  • 個別のマンツーマントレーニング(全5回)
  • 畳一畳分のスペースでOK
  • 道具は一切不要
  • グループLINEでお食事添削
  • グループLINEで質問し放題
  • 痩せコツ&美コツのエッセンス指導
  • 欠席回は動画&フォロー

9期日程

<木曜クラス>
時間 10:30-13:30
日程 7/2,7/30,8/6,8/20,9/3,9/24,10/22

<日曜クラス>
時間 10:00-13:00
日程 7/5,7/26,8/9,8/30,9/6,9/27,10/25

未来のお身体作りプログラム料金

正規料金
分割:月々2万円〜

※分割12回払いの場合
お申し込み時5万円
以降月2万円×11回

※一括の場合260,000円(税込)

モニター料金
分割:月々2万円〜

お身体写真・資料等のメディア使用提供OKな方
※モニター条件規約有り
※分割11回払いの場合
お申し込み時3万円 以降月2万円×10回
※一括の場合220,000円(税込)

’美食動源’
オンライン個別相談の流れ

※カウンセリング人数枠には限りがありますので、お早めに!

個別相談の申込み
当ページの申込みフォームから、申込みを完了します。
スケジュール確定
個別にメールにて、オンラインカウンセリングの日程を決定します。
あなたのカラダについてより詳しく知るための事前アンケートを送付します。
zoomという無料アプリを使用しますので事前にダウンロードいただきます。
オンライン個別相談を開始!
美食動源とあなたのカラダについての、質問・疑問にお答えします。
あなたのカラダの未来についてお話ししましょう♡(約30分前後で行います)

9期募集開始は6月初旬
早期申し込みで事前フォロー付き

「美食動源」個別オンラインカウンセリング
↓クリックで日程確認↓

※カウンセリングは、通常5,000円のところ、今回の募集期間中にお申し込みいただけた方には完全無料でお受けいただけます!
完全無料での参加は今回限りとなりますので、ご注意ください!お早めのお申し込みを♡

4ヶ月
身体を変えれば意識が変わる
意識を変われば未来が変わる
自分史上最高・最幸のカラダ

<プロフィール>

ダイエット|トレーナー

講師・トレーナー マリ

<女性らしいカラダ作り専門>
オンラインでダイエット「美食動源」主催
完全パーソナル「本命Body make」スタジオ代表

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまい、ダイエットで路頭に迷う経験をする。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイク成功後は、バリキャリの研究開発職で海外・国内出張、転勤、残業、お付き合い、役員接待の多い会社員時代でもリバウンド無し。

2013年より女性のカラダ作りに特化したトレーナー経験を積む。
2016年に独立し東京の大森にて完全パーソナルのプライベートスタジオ「本命Body make」を開設。

海外や九州などからも体験トレーニングに訪れる人が増えたため、2017年よりオンラインでダイエット「美食動源」プログラム提供をスタートさせた。

アンチエイジング的な観点から、「完全糖質オフ」や「プロテイン」などを使用したカラダ作りは行わない。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え、食品メーカの経験から「食」に対する知識も幅広く、「発酵」を用いた腸内環境の改善指導も得意とする。受講生に’使える’コツを伝えている。

自身の経験をもとに、忙しい女性へのアドバイスを得意とする。また、20代から学び、実践してきた’アンチエイジング’とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

1981年生まれ
・国立大学ー大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職5年
・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査3年半
・2016年 東京大森’本命Body make’スタジオ開設
・2017年 オンラインでダイエット’美食動源’プログラム提供開始

※重要事項

【募集要項】
・学んだことを素直に実行できる方
・グループの仲間と素直なコミュニケーションができる方
・ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合や、全く痩せなかったとしても、当方では一切の責任を負いかねます。
・効果を保証するプログラムではございません。
・自己都合での退会等へのご返金は一切対応しておりません。

【こんな方はご受講をお断りしています】
・BMI18以下の方
・摂食障害、うつ病等の精神疾患で通院中の方、またはその疑いのある方、心疾患の疑いがある方、妊娠中、高血圧症、糖尿病、健康に不安のある方。
・これまでの食生活や生活習慣を変える気のない方。
・「この講座をやったら何キロ痩せますか?」等、他力本願な意識の方。
・食事報告などで’虚偽’を行う方。

もっと気軽に質問したい!

そんな方は、公式のLINE@から質問メッセージを♡
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未分類
オンラインパーソナル|ダイエット
初めまして!オンラインでダイエット「美食動源」トレーナーのマリです。

初めまして、女性らしいカラダ作りを専門にダイエット&ボディメイクのトレーナーをしているマリと言います。 このページで、まずは自己紹介を簡単に♡ 美食動源(ビショクドウゲン)主宰代表トレーナーのマリです。  201 […]

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