【−10.7kg】Yさま　30代（関西）会社員

食べないダイエットが当たり前。
便通は下剤を飲めばいい。
それは間違いだった！！

オンラインでダイエット&ボディメイク「美食動源」。女性らしいカラダ作り専門のトレーナーマリです。
過去の卒業生をピックアップ！

「美食動源」受講で、変わった♡
Yさま　30代（受講時は関西勤務の営業職）
体重　ー10.７kg
体脂肪率　−6.３％

数値はもちろん、でも重要なのは「見た目」変化ですよね。
それはもちろん✨
わかりやすいのは、お腹・太ももの隙間・鎖骨ですね😁

見た目の変化は、記事の後半で詳しくやっていきますので、ここでは一枚だけ♡

 

数値も見た目も激変したYちゃん👀
講座受講前というか講座スタート時は、私も衝撃的なことばかりw
（彼女が受講したのは2018年末頃です）

 

まず、Yちゃんの講座申込時の状況は。
✔️食べないダイエットでリバウンドの常連
✔️ランチを茹で卵１個にできたときは自分を褒めていた
✔️赤ちゃんの時から便秘
✔️下剤で便を出す
✔️プロテインを飲んで「なんで痩せない」と言い続けていた
✔️リバウンドの繰り返しで自己流ではもう痩せない
✔️甘いもののオンパレード
✔️たるみとセルライトと滞りが目立つカラダの状態
etc……more…

 

怖い怖い🤣。危険危険🤣。
そんな私からみたら恐怖状態だったYちゃん。

 

美食動源では
○食べて痩せる
○’変わりやすい’肉質や体質に変化させる効果的なセルフマッサージやストレッチ
○腸内環境の改善

もうこれは、基本中の基本。

 

とにかく、
彼女の場合、
体質を改善すること。
思考の癖に気づいてもらって、行動を根本から変えること。
に注力しました。

 

 

その結果は？？？

↓
↓
↓
＊便通
Before：小さい頃から下剤を飲むしかない。
After：下剤完全に卒業。2日に1回は必ず自力便通有り。

＊食事
血色しない！！
適宜・適量なフルーツとお米も食べる♡
接待・会食が多い職業柄、いかにうまく「痩せる」方法を自分に落とし込むか。

 

久しぶりに食べたという
炊き立てご飯🤣

 

何を食べるか？
どうカラダから排泄するか？
これは本当に心身にとって重要なこと。

 

重要なのは、
ぐちゃぐちゃ考えたり
グダグダ言い訳を口にせず
とにかく「やってみること」
行動でしか変わらないから。

そして！！
「悩む」という時間は勿体無い。
よく笑って、楽しんで過ごす。
美しくなる方法を知る喜びで行動していくと。
本当に変わるから。

 

自分が思っているよりも
カラダは素直です。
だから素直にやると、素直にさっさと変わる。

 

良く、
停滞している生徒さんに言うけど。
本当、自分がどうなりたいのか？
自分のカラダを本当に変えたいのか？

それを決めること。
決めたら。行動すること。

 

 

食事、トレーニング、睡眠、セルフケア、etc..
結果、全てが変わっていくと。

 

今までの洋服がゆるゆるにw
スカート全滅の悲鳴w

友達と比較なんて必要なし😁
すっきりとした足で着こなして最高じゃーん♪

 

卒業後数ヶ月経った時も「ビキニ着れた！」連絡をくれたことが懐かしい✨

 

本当は着たいけど
着る勇気がなかったもの。
躊躇なく着こなして笑顔で写真を撮れるって嬉しい♡

 

 

 

そんなYちゃん。

恋愛がupdown中だったので落ち込みやすかったし
メンタルがブレブレな時も多くて
なかなか大変だったけど♡

 

卒業時には嬉しいメッセージをくれました＾＾

ー以下原文からー

マリさん、事前フォローから本当にありがとうございました。
何度も挫けそうになりましたが。

今こうして鏡を見ると
「普通に痩せてる」
自分に惚れ惚れしてしまいます。

本当にマリさんのおかげです。
ありがとうございます。

今日が卒業がとても寂しいです。

「お腹が空いた」って健康なしるしなんだなって思っています。

痩せて綺麗になった私と一緒に、
幸せにしかなれない人生を楽しみたいと思います。

 

 

そうなの♡
本来は、どんなカラダであれ
「今の自分のカラダを受け入れて好きになれば」

もうその先は、
’幸せにしかなれない人生’だから♡

 

 

数値も、見た目も、状態も
とっても素敵に進化・変化したYちゃん♡
お次は、見た目変化を見ていきましょう！！
（見た目変化の解説、本当に大好きw）

 

くびれて太ももの隙間ができて
鎖骨が美しくでて、二の腕が細くなってetc笑
全てまるっと美しい見た目変化

正面

じゃん！！
もう見るからに明らかな変化w
✔️すっきり感
✔️華奢感
✔️女性らしさ

一目瞭然のビフォーアフター🥺

 

少し細かく見ていきましょう♡

まず、お腹🤣

いろんな方向にはみ出していたお腹の脂肪がすっきりとなくなって
→クッキリとしたくびれ出現✨

鎖骨がはっきりと出てきたことで
→美しいデコルテ＝女性らしさの印象爆上げ

正面から見てもわかる二の腕の太さ変化！
→華奢な女性感

やっぱりお腹の変化が一番衝撃的かも♡

 

そして下半身変化✨
（Yちゃんは昔膝を痛めた経験があったので、講座中スクワット的なトレーニングは一切やってなし）

太ももの隙間ーー✨
クッキリと出ましたね🥺

しかし🤣下半身にフォーカスしたけど。
短パンにのっかるお腹のお肉のインパクトも、やっぱり見逃せない🤣

正面からの変化
ビフォーアフターがわかりやすすぎますね♡

 

横

どうせ変わるなら！！
せっかく痩せるなら！！
全方位！360度魅せるカラダに変わること♡
だからボディメイク♡

横から見た変化！！

印象の差よ🤣
人は見た目じゃない！それはそうです。
でも
’第一印象’は見た目です👀
というか、自分が自己満足している状態で醸し出される雰囲気が一番です。

 

詳しくレッツゴー
上半身

二の腕がすっきり✨
滞りがあって冷たく固い肉質だったビフォーに比べて
アフターでは、すっきりと巡りの良い柔らかで華奢な二の腕へ♡

バストの向きも上向き！に♡
姿勢って大事！！！
胸も気持ちも上向いていこう。

そして、お腹のお肉ーー🤣

生徒さまあるあるの、比較写真w
胸（バスト）V.S. お腹

胸よりも出ていたお腹🤣が。
しっかりと通常の位置に引っ込んでくれました♡

お腹よりも胸が出たーーー♡

 

下半身✨

前に張り出していた太ももが、ハリが減って真っ直ぐな太ももに♡
もちろん太さもすっきりと。

パッツパツだった短パンがゆとりを持ってすっきりと履けるようになった！！

やっぱり、お腹の変化に目が持っていかれる🤣

 

逆サイドからの変化も、もちろんインパクト大✨
二の腕のセルライト感はこっちのビフォー写真の方がわかりやすいですね！

 

美しく変化していくところ。
本当に大好物♡

 

後ろ

自分では見えないけど。
人からは見られている。
そして、普段自分では見ていないから、想像以上に’やばい’ことになっている。

後ろ姿！！
（一度’写メ’してチェックしてみることおすすめします）

 

自分が想像していた以上に
・背中全体の肉感
・埋まりきった肩甲骨
・大きく垂れ下がったお尻
・セルライトだらけの太もも

なんてことが発覚する可能性が大！

 

そんなビフォー状態だった、Yちゃん
アフターでは全体のすっきり感が半端ない✨

 

どっちの後ろ姿で歩きたい？？

 

上半身！フォーカス！

全体的に脂肪感がなくなり、引き締まった印象に変化！
二の腕のたるみ感も改善して！
お肉の底に埋もれていた肩甲骨も位置がわかって！
短パンからはみ出していた腰肉がなくなり後ろ姿も美しいくびれ✨
短パンがパッツパツになるほどだったお尻も、すっきりと小さくキュッと♡

背中の肉質変化わかりますかね？
セルライトだらけで、滞りがすごかった状態から、滑らかで柔らかさのある肉質へ♡

 

 

肉質の変化が顕著にわかりやすいのが
下半身

 

ビフォーの太もも〜ふくらはぎのセルライト👀
冷たく・固い肉質の典型的な印象。
（冷たく固い肉質部分は形の変化がしにくいので、効果的なセルフケアで’形を変える’アプローチが必要）

アフターでは、全体の肌感がすっきりと滑らかに。
肌質も美しく変化しました♡

太ももの隙間もクッキリと出て
パッツパツに浮腫んでいたふくらはぎも引き締まった印象へ変化！！

 

 

 

うん！！見た目もしっかりと美しく変化♡
「変わる」と決めたら
しっかりと変われる方法を取らないとね♡

せっかくの決意が勿体ないことになっちゃうからT T

 

 

Yちゃんみたいな変化！
自分のカラダでもやりたい！！！
そう思ったら♡
私が提供する、オンラインでダイエット&ボディメイク「美食動源」へ
素直な行動派のあなたをお待ちしてます＾＾

 

食べて動くは美のみなもと
→「美食動源」

 

 

他の生徒さまのビフォーアフターも見る
→Before/After

 

 

Yちゃんのビフォーアフター動画ver.
↓クリックで再生されます↓